面对精神内耗，我们该怎么办？
数据更新：2023-04-23
——三校联合心理健康主题系列讲座顺利开展
近年来，“精神内耗”逐渐成为广大学生关注的心理问题。为帮助同学们缓解精神内耗，提高心理素质，湖南大学、湖南科技大学及湖南警察学院三校于4月18日下午三点联合开展“面对精神内耗，我们该怎么办?”线上主题讲座，湖南大学心理健康中心副教授陈晓萍担任主讲嘉宾。
会议伊始，陈晓萍教授开门见山，从“什么是精神内耗”这一问题切入，阐释了精神内耗的定义。随后就“精神内耗是如何产生的”这一话题，引入自身看法并追本溯源，引导同学们思考如何从根源处缓解精神内耗，平衡现实与理想的落差。最后，陈教授向同学们分享了“如何应对精神内耗”这一问题的思考和建议。她分别从“转移注意力” “友爱的支持” “找寻意义”三个方面提出应对方法。“应对焦虑是一个逐渐成长的过程，我们要在有限的生命里做出最优的选择。”陈教授表达了对大家的鼓励与期待。
陈晓萍教授开展关于缓解精神内耗主题讲座
本次心理健康主题讲座的顺利召开提高了同学们对自我和精神内耗的认识，缓解了同学们的精神内耗，有助于健康校园心理氛围的营造。
文/张思瑞
一审/马富贵
二审/胡静文 常智理
三审/彭钰会
